不要忍让孩子长期躺平在家，这是以爱的名义在伤害孩子，放任不管只会让孩子越陷越深，最终失去直面生活的勇气和能力

曾收到一位妈妈的留言，字里行间满是无助：“孩子高考失利后，就再也不愿意出门了，每天待在房间里刷手机、睡大觉，一说让他找份工作或者复读，就大发脾气。我心疼他受了打击，想着让他歇一阵子就好了，可这一歇就是一年多，现在连基本的社交都不愿意了，我到底该怎么办？” 这位妈妈的困惑，戳中了很多家庭的痛点。

面对孩子“躺平”在家的状态，不少家长都会陷入两难：一边是心疼孩子的脆弱，想给孩子足够的缓冲空间；一边是担忧孩子的未来，怕这种状态会毁了他的人生。

但很多人没意识到，长期忍让孩子躺平在家，看似是充满爱的包容，实则是一种隐性的伤害，放任不管只会让孩子在“舒适区”里越陷越深，最终失去直面生活的勇气和能力。

所谓“躺平”，对成年人而言或许是一种主动选择的生活态度，但对尚未完全独立的孩子来说，更多是逃避现实的消极行为。他们可能因为学业压力、人际关系受挫、人生目标迷茫等原因，选择退回家庭这个“避风港”，用沉迷电子产品、拒绝社交、无所事事的方式，躲避外界的挑战和压力。此时家长的“心软”，很容易变成孩子逃避的“借口”。

青檬心理咨询师分享过这样一个情况：一个16岁的男孩，因为一次月考成绩不理想，被老师批评了几句，就坚决不肯再去学校。家长觉得孩子自尊心强，怕硬逼他会出问题，就同意他先在家休息。一开始，孩子还会偶尔看看书，后来就彻底陷入了手机游戏的世界，每天昼夜颠倒，吃饭都要家长端到房间里。家长想让他重新上学，他却直言“上学太累了，在家待着挺好”。短短两年时间，曾经阳光开朗的男孩，变得沉默寡言、眼神呆滞，甚至对家长的关心也充满抵触。

长期躺平会让孩子陷入习得性无助

很多家长以为，给孩子足够的时间和空间，他就能自己调整好状态。但事实是，长期的“躺平”会让孩子陷入一种“习得性无助”的困境。当孩子习惯了不用努力就能获得家长提供的物质保障，不用面对任何压力就能享受轻松的生活，就会逐渐失去奋斗的动力和能力。他们会慢慢忘记自己的目标和梦想，甚至觉得“就算不努力，也能过得很好”。这种想法一旦根深蒂固，就会彻底摧毁孩子的上进心，让他在未来的人生中，遇到一点挫折就想退缩，永远无法真正独立。

长期躺平会让孩子与社会脱节

更可怕的是，长期待在家中，孩子会与社会逐渐脱节。他们失去了与同龄人交流的机会，无法学习如何处理人际关系；失去了在实践中提升能力的平台，无法掌握立足社会的技能。当同龄人都在成长进步的时候，他们却停留在原地，甚至在倒退。等到多年后，他们想重新融入社会时，就会发现自己早已跟不上时代的步伐，只能在自卑和焦虑中，继续选择逃避。或许有家长反驳：“我也不想纵容孩子，可我实在没办法啊，硬逼他只会适得其反。”确实，面对孩子的躺平，强硬的指责和逼迫往往会激化矛盾，让孩子更加抵触。但这并不意味着家长要完全放任不管，而是要掌握正确的方式，用“温柔而坚定”的态度，引导孩子走出困境。

引导孩子走出躺平状态三步走

首先，家长要学会“共情”，而非“纵容”

当孩子出现躺平的迹象时，不要第一时间批评指责，而是要先走进孩子的内心，了解他躺平的真正原因。可以试着和孩子坐下来，心平气和地沟通，告诉孩子“我知道你现在可能很难受，遇到了让你头疼的问题，如果你愿意说出来，我会尽力帮你”。只有让孩子感受到家长的理解和关心，他才愿意敞开心扉，接受家长的引导。 其次，要给孩子设定“边界”，而非“无底线包容”。包容不代表无原则，家长可以允许孩子短暂休息，但必须明确休息的时间和范围。比如，可以和孩子约定，休息一周后，每天要抽出一定的时间看书、运动，或者做一些力所能及的家务；一个月后，必须重新回到学校或寻找一份兼职。

同时，要让孩子明白，家长可以提供帮助，但不能替他承担所有责任，他终究要学会自己面对生活。

再者，要帮助孩子重建“自信”，找到生活的动力

孩子躺平的核心原因之一，是对自己失去了信心。家长可以从孩子的兴趣爱好入手，鼓励他做一些自己擅长的事情。比如，如果孩子喜欢画画，就可以支持他参加绘画培训班，或者鼓励他分享自己的作品；如果孩子擅长运动，就可以陪他一起运动，让他在运动中感受到成就感。当孩子重新找到自信，感受到自身的价值，就会慢慢愿意走出舒适区，尝试新的挑战。 最后，家长要做好“榜样”，用行动影响孩子

如果家长自己每天都无所事事、沉迷手机，却要求孩子努力上进，显然是没有说服力的。家长要以身作则，保持积极向上的生活态度，比如坚持学习、努力工作、积极参与社交活动。当孩子看到家长对生活充满热情，自然也会受到感染，重新燃起对生活的希望。

爱孩子，不是无底线的纵容，而是教会他如何直面困难、勇敢成长。长期接纳孩子躺平在家，看似是保护，实则是剥夺了他成长的机会。作为家长，我们要明白，真正的爱，是温柔的陪伴，更是坚定的引导。我们要让孩子知道，人生难免会遇到挫折，逃避永远解决不了问题，只有勇敢面对，才能真正成长为一个独立、坚强的人。

如果你的孩子正处于躺平的状态，请不要一味地包容和放任。试着用正确的方式引导他，帮助他走出困境。相信在你的陪伴和引导下，孩子一定能够重新找回方向，勇敢地迎接人生的挑战。毕竟，只有经历过风雨的洗礼，才能长成参天大树；只有直面过挫折的考验，才能拥有精彩的人生。