通过实地心理赋能，闭门不出、萎靡不振的孩子开始主动帮父母做事，勇敢走出家门

一个很平常的日子，李女士（化名）意外地发现自己的孩子开始主动帮她做事。更令她惊讶的是，在她温和的引导下，孩子终于走出家门，这看似平常的一幕，对这个家庭而言却是一个奇迹，在之前，这个少年已经连续很久足不出户，终日沉浸在网络世界中。

这样的转变并非偶然，而是源自一次专业的心理赋能介入。青檬家庭教育的齐洺玉老师通过实地心理赋能，帮助这个孩子一步步走出自我封闭的牢笼，重拾生活的勇气与热情。

陷入困境的少年

初见时，这个少年蜷缩在房间，眼神躲避着与外界的接触。齐洺玉老师静静地观察，试图理解他内心世界的构造。她发现，这个少年并非天生孤僻，而是在一次次挫折中逐渐筑起了心理防线：学业压力、同伴关系紧张、自我认同危机……这些看似平常的青少年问题，在他身上形成了叠加效应，最终将他推向了自我封闭的角落。

“许多孩子不是不想走出来，而是不知道如何走出来。”齐洺玉老师解释道，“他们的内心世界充满了矛盾——渴望被理解又害怕被评判，想要改变又缺乏行动的力量。”

赋能的第一步：重新建立连接

实地赋能的第一步不是改变行为，而是建立连接。齐洺玉老师没有直接要求孩子“应该”做什么，而是通过非评判性的对话，了解他的兴趣、困惑和未被满足的心理需求，逐渐瓦解了少年的心理防御。他开始愿意分享自己的想法，尽管最初只是只言片语。齐洺玉老师称之为“情感安全区的建立”——只有当孩子感到被无条件接纳时，真正的改变才可能发生。

内在力量的觉醒

随着信任关系的建立，赋能进入第二阶段：帮助少年发现自身的内在力量。齐洺玉老师没有直接告诉他“你很棒”，而是通过一系列精心设计的微小任务，让他亲身体验到自己的能力和价值。

这些任务不是空洞的鼓励，而是与他现有能力相匹配的小挑战。每一次成功完成，都是一次自我效能的积累。渐渐地，少年开始意识到：原来自己有能力影响周围的环境，有能力让父母感到欣慰，有能力迈出房门迎接阳光。

“真正的改变来自于内在驱动，而非外在压力。”齐洺玉老师强调，“我们只是帮助孩子重新连接自己本就拥有的力量。”

勇敢迈出的每一步

心理赋能的效果开始显现在行为层面。少年先是开始主动帮助父母做事，最后勇敢地迈出家门，重新探索外部世界。这些行为的改变并非孤立的，而是内在心理变化的外在表现：

他从“我做不到”的自我否定，转变为“我可以试试”的开放态度；

从对外界的恐惧回避，转变为谨慎而好奇的探索；

从被动的承受者，转变为主动的参与者。

青少年心理健康

据相关数据显示，我国青少年中存在不同程度的情绪、行为问题的比例不容忽视，而其中许多问题由于缺乏及时专业的干预，逐渐演变为长期的心理困扰。

青少年时期是心理发展的关键阶段，也是心理问题的高发期。学业压力、社交焦虑、自我认同危机、家庭关系紧张……这些都可能成为压倒孩子的“最后一根稻草”。而令人担忧的是，许多家长往往将孩子的心理问题误认为“叛逆期”或“懒惰”，采取简单粗暴的教育方式，反而加剧了问题的严重性。

专业赋能的重要性

面对青少年的心理困境，专业赋能显得尤为重要。心理赋能注重发掘个体内在资源，增强自我管理能力，培养积极心理品质。它不仅仅是解决问题，更是预防问题，帮助孩子建立抵御未来挑战的心理韧性。

齐洺玉老师强调：“每个孩子都有自我成长的潜力，有时候他们只是暂时失去了方向。专业的赋能不是替他们解决问题，而是点亮他们内心的灯塔，让他们自己找到前行的道路。”

作为家长，当发现孩子出现长期情绪低落、社交退缩、兴趣丧失等迹象时，应及时寻求专业帮助。早期干预不仅能避免问题恶化，更能帮助孩子建立积极的心理模式，为一生的发展奠定坚实基础。